பிராணாயாமம் (நூற்றாண்டு வாழ வழிகாட்டும் மூச்சுப் பயிற்சி முறை)
Contains step-by-step instructions for various Pranayama techniques, their specific health benefits, and precautions for beginners.
₹160
Sold By : Sankar Pathippagam
- Author : வேணுசீனிவாசன்
- Language : Tamil
- Stock : Available
Highlights
- SubjectsPranayama (Breath Control), Lung Health, Stress Reduction
- Time PeriodTimeless
- Ideal ForGeneral / Health Enthusiasts
- Age RangeGeneral / Health Enthusiasts
- Reading LevelIntermediate
- MoodInstructive & Healthy
Category:மனநலம்
Tags: Pranayamam, Breathing exercises, Yoga breathing techniques, Pranayama, Breath Control, Longevity, Sankar Pathippagam
Published By: Sankar Pathippagam
Your breath is your life force. Venuseenivasan provides a detailed, practical manual on how to breathe correctly. Most people breathe shallowly; this book teaches techniques like Nadi Shodhana (alternate nostril breathing), Kapalabhati, and Bhastrika to detoxify the lungs, improve heart health, and achieve mental stillness.
From the Book
மூச்சைக் கட்டுப்படுத்துபவன்
தன் ஆயுளையும் மனதையும் கட்டுப்படுத்துகிறான்.
சரியான மூச்சுப் பயிற்சியே எந்த நோயும் அண்டாமல் நூறாண்டு வாழ்வதற்கான ரகசியம்.