ஆரோக்கிய வாழ்விற்கு சூரிய நமஸ்காரம்
Contains illustrations for all 12 steps, the 12 sun mantras (like Om Mitraya Namah), and precautions for people with back issues.
₹25
Sold By : Sankar Pathippagam
- Author : ஆர்.வி.பதி
- Language : Tamil
- Stock : Available
Highlights
- SubjectsSurya Namaskar, Physical Fitness, Hatha Yoga
- Time PeriodTimeless
- Ideal ForGeneral / Fitness Enthusiasts
- Age RangeGeneral / Fitness Enthusiasts
- Reading LevelBeginner
- MoodActive & Healthy
Category:மனநலம்
Tags: Arokiya Vazhvirku Surya Namaskaram, Surya Namaskar steps, Sun salutation benefits, Surya Namaskar, Yoga, Physical Health, Sankar Pathippagam
Published By: Sankar Pathippagam
The ultimate full-body workout. R.V. Pathi explains why Surya Namaskar is considered the king of all yogic exercises. It details how the sequential stretching and compressing of the body, combined with rhythmic breathing and sun mantras, improves flexibility, aids digestion, and brings a glow to the skin.
From the Book
சூரிய நமஸ்காரம் என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி அல்ல; அது உடலையும் மனதையும் பிரபஞ்சத்தோடு இணைக்கும் பாலம்.
தினமும் காலையில் இதைச் செய்வதன் மூலம் நாள் முழுவதும் தேவையான சுறுசுறுப்பு கிடைக்கும்.