தியானம் செய்வது எப்படி?
Contains guidelines on posture, creating a conducive environment, the benefits of alpha brain waves, and simple mindfulness exercises.
₹30
Sold By : Sankar Pathippagam
- Author : சிவதாசன்
- Language : Tamil
- Stock : Available
Highlights
- SubjectsMeditation Techniques, Stress Relief, Focus
- Time PeriodContemporary
- Ideal ForBeginners / General
- Age RangeBeginners / General
- Reading LevelBeginner
- MoodCalm & Practical
Category:மனநலம்
Tags: Dhyanam Seivathu Eppadi, How to meditate tamil, Meditation for beginners, Meditation, Mindfulness, Beginners Guide, Sankar Pathippagam
Published By: Sankar Pathippagam
Meditation made easy. Sivadhasan strips away the complex religious jargon to explain the core mechanics of 'Dhyanam'. It tackles common beginner struggles like wandering thoughts and physical restlessness, offering simple concentration techniques (like breath watching or chanting) that anyone can practice for 10 minutes a day.
From the Book
தியானம் என்பது எதையும் சிந்திக்காமல் இருப்பதல்ல
ஒருமுகப்பட்ட சிந்தனையுடன் இருப்பதே ஆகும்.
தினமும் பத்து நிமிடங்கள் உங்களுக்காக ஒதுக்கினால்
உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கையும் மாறும்.